月經還沒來，很擔心 ...－健亨網路行銷-你想的到的我們都有

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經前症候群：

是一種全身性的病症，是許多人都可能出現的問題，常出現的症狀有：疲倦、嗜睡、急躁、憂鬱、胸部腫脹、胸部疼痛及頭痛等。
患PMS的女性體內必需脂肪酸(EFAs)含量偏低，而由EFAs合成而來的PGE1也偏低，這兩者偏低使身體對泌乳激素的敏感度增加。

月見草油可在體內轉變成GLA和PGE1，可以減低泌乳激素的作用，平衡賀爾蒙的分泌。

據研究顯示：有60﹪以上的PMS患者，食用月見草油後，覺得經前症候群的不適症狀減輕。
據研究指出：月見草油，可以減少鈣質的流失，這對有更年期症狀的婦女亦是一大福音。

經期不順，調順經期：

常會碰到患者因為生理期不規律來求診，首先要先釐清患者所謂的月經不規則是不是真的不規則，一般來說，以月經第一天算起到下一次月經開始之前的天數作為月經週期，只要每次的週期在二十八加減七天的範圍內，大致上都可算是規律的生理週期。
如果沒有引起嚴重貧血的話，最初的兩年可靜觀其變就好；青春期的少女也很容易因為功課壓力、飲食障礙等因素而導致生理期不順，其他像是內分泌問題（例如：甲狀腺機能失調、泌乳激素過高）、或者卵巢本身的問題，都有可能造成經期不順，建議可做荷爾蒙與超音波檢查，針對病因來治療。
至於生育年齡的婦女，如果過去有正常月經，最近開始不規則出血，首先要檢查是否已經懷孕；若沒有懷孕，其餘影響月經的因素眾多，常見的包括生活壓力、體重過輕或過瘦、內分泌問題如甲狀腺或泌乳激素變化、或者卵巢本身，如排卵問題等，都是可能造成月經不順的原因；另外也必須小心惡性腫瘤（例如：子宮頸癌、子宮內膜癌）的可能，所以建議婦女在開始性生活之後，最好每年都要接受子宮頸抹片的檢查。
正常的月經週期為二十八加減七天，月經來潮的期間一般為四到七天，婦女朋友藉著觀察與記錄自己的生理期，對自己生理狀況可以獲得大致上的了解，一旦發現不適或異樣，儘早尋求專業醫療協助，往往可發揮「預防重於治療」、「早期發現，早期治療」的作用。
☆月經期：不食冷飲冰品、不喝咖啡、不吸煙、規律運動、適當的飲食、足夠的睡眠、儘量減少自己的壓力，相信妳還是可以漸漸改善的。
　